Отправлено:
07.11.2017 16:55
nobek
За год-два можно, в зависимости от прилагаемых стараний.
</quote>
Я редко тренировался на брусьях и турнике,а так же со штангой,не тренируясь у меня были бицепсы,спина и плечи большие,мышечная масса у меня растет быстро,это сейчас из за того что мало питаюсь жир на месте остался а мышци ушли.Ясчитаю что смогу набрать столько мышечной массы,но рельефа не будет видно так как жир у меня тежело уходит,как бы я не питался.В холодильнике постоянно имеется творог,курятина,яйца но я их почти не ем) Буду каждый день творог есть и курятины много,тренировки по 1.5 часа каждый день,посмотрим что выйдет из этого)
