Здорова были! Погода супер всё тает... По утрам я делаю по 7 подтягиваний на кривой перекладине ,так что условия боевые...Весной я планирую оборудовать во дворе площадку небольшую...А так к 7 подтягиваниям сразу добавляю по 15 приседаний ,15 отжиманий и вновь 15 приседаний . Вот такой сборник..по три подхода с интервалов 3-5 мин...Вот как то так ...
Всем здоровья и бодрости духа с утра!!!</quote>
Дружище! В концепции стодневки интервал заложен в 1 минуту!!!
Сарапул... Как слышу или читаю это название города, сразу прапора из сериала "Солдаты" вспоминаю!
</quote>