Жара, мороз....у нас сегодня ледяной дождь, очень тяжело подтягиваться на обледенелой перекладине)))

Вей пойдет в гору, если у тебя будет профицит калорий. Дюкан обманным путем пытается урезать тебя по калориям за счет исключения углеводов.</quote>
Спасибо! Буду считать и балансировать)))

Тут вот при подсчете калорий и распределении рациона возник спор с "Дюканом", по советам которого за год с небольшим, с 97 до 80 кг удалось снизить вес и благополучно остановиться, но хотелось бы скинуть еще пяток килограмм, а одним "дюкановским"(белки и практически нет углеводов) питанием не получается, поэтому и решился на 100-дневку!
Сейчас в рационе преобладают белки. Не пойдет ли в гору вес, если увеличить долю углеводов и жиров в рационе?

Первый! 1-5-5-5