SANSHA
войти
Регистрация
Отправлено: 05.03.2018 12:24
Ничего не понял по систем тренировок. То пишут 2-3 недели одинаковая нагрузка,то на 2-ой день уже надо увеличить кол-во упражнений...
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой и Заминка после
Отправлено: 05.03.2018 12:15
Начало 100-дневного воркаута - 04.03.2018 Замена первого подтягивания на отжимание.
В теме:
Начало тренировок.