Если есть травма и что-то болит, то ты НЕ делаешь то, что вызывает боль. И не думаешь о том, как увеличить подтягивания, раз не можешь подтягиваться.</quote>
Да вроде ничего не болит и травм нет. Подтягиваюсь 4 раза 4 круга. Все делаю по инфо постам, на пятый день сделал 4-8-8-8, и заметил что грудь, ляжки, пресс, поясница - холодные. Поэтому и решил спросить.
Холодные те части, которые тренировались или наоборот?</quote>
Ляжки и спина не тренировались, хотя не уверен насчет спины, она возможно вовлечена в отжимания и соответственно тренировалась. А пресс и грудь были задействованы в отжиманиях.
Kahar:>
Могу предположить, что это от того, что ты потел + кровь из мышцы после тренировки ушла быстро. Я думаю, что так у всех.</quote>
Ребят, никто не в курсе, почему после тренировки некоторые части тела (грудь, пресс, ляжки, спина) холодные? Чет мне кажется это не совсем нормальным ...
Самый сложный и самый правильный вариант -держать прямые ноги вместе, перпендикулярно земле, напрягая мышцы ног, чтобы их не шатало в стороны при подтягиваниях.</quote>
Если во время подтягивания я не буду сгибать ноги, то буду доставать до земли. Как быть?