1) Берпи - 20 повторений :fire:
2) Взрывные отжимания - 15 повторений :fire:
3) Отжимания - 20 повторений :fire:
4) Подтягивания на одной руке - на максимум :fire:
5) Выходы силой - на максимум :fire:
6) Подтягивания - на максимум :fire:
7) Носки к перекладине - на максимум :fire:
8 Приседания с гантелью - 20 повторений :fire:
9) Ходьба по стене - 4 повторения:fire: