Отправлено:
23.09.2018 11:48
Здравствуйте.
Прошу пояснить один момент.
Вы пишете:
Name:>
мы рекомендуем начать со схемы 1-2-2-2, то есть в каждом круге сделать 1 подтягивание - 2 приседания - 2 отжимания от пола - 2 приседания. И так 4 круга. Это и будет твоим первым шагом. Если он окажется легким, то завтра ты сделаешь второй шаг и прибавите к этой схеме ещё 1-2-2-2.</quote>
Правильно ли я понял, что при прибавлении одного шага в одном круге схема уже будет такая: 2-4-4-4? Или не так? Или 2-3-3-3?
Спасибо.