Отправлено: 09.12.2015 21:10
верно)
Отправлено: 11.11.2015 05:03
<quote name=Tolle post="216795">
Считаю, что в следующей стодневке должно быть только 4 тренировочных дня и 2 дня растяжки. Как считаете?
А то люди в дневниках офигевают от нагрузки. А делать вполсилы никто не хочет, упарываются на тренях.
</quote>
Доля правды в этом есть))) Просто вместо 1-го отдыха и 1 растяжки, нужно делать 2 растяжки)
Отправлено: 10.11.2015 16:47
🆒
Отправлено: 30.10.2015 18:55
<quote name=rus11 post="213366">
Пост прочитал, выводы сделал. До июля месяца, я весил 105 кг.,при росте 183см., потом месяц диеты, сбросил 10 кг., начал заниматься по 100 дневке и соблюдать рацион питания, сейчас мой вес 88 кг., с диетами покончено. А жира осталось примерно 15-20%. Да здравствует WORKOUT!!!</quote>
🆒
Отправлено: 16.10.2015 19:07
Толково))) Попробуй написать книгу, так и назови её, 100-дневный воркаут)))