Отправлено:
22.02.2019 19:54
Занимаюсь турниками, брусья, как часто можно заниматся этим. Очень много читал что для прогресса на массу нужно давать хорошо отдыхать, а если часто то будешь палить свои мышцы. Чему поддерживаться, я рельефный, но хочется массы