Walken

Парень, ты, конечно , МОЛОДЕЦ! Я в 9 лет вообще подтягиваться не умел....

Я думаю, ты понимаешь,что на разряд нужно всё выполнять чисто.Хочется тебе засчитать, но не могу...

1.Подтягивания.Должны быть выполнены с прямыми ногами - пересними

2.Брусья.Эх...были бы это брусья... Тело нужно держать прямо, без наклона вперед. Повыше можешь сделать"брусья" чтоб ноги не сгибал в нижнем положениии? - Пересними

3.Отжимания.Сними под углом 45 градусов.Ты, вроде, спину и пятую точку прогибаешь

4.Капитанский.Нужно выполнять за счет силы, а не ёрзанья.Ноги прямые!---Пересними

5.Угол под турником. ВООБЩЕ ЧЕТКО!!! Тут некоторые в 15 лет так не могут))

---

Ок

6.Поднятия ног тоже без вопросов!!

7.Подъем переворот.Тебе только ноги нужно держать прямые и вместе--Пересними

8.Выходы сложно назвать выходами, тебе нужно больше их потренировать.
Ноги ровыми и сведенными держи и не дрыгай ими.


Возможно, я слишком строго тебя сужу(правила для всех едины), НО ты Действительно МОЛОДЕЦ!!
посмотрим, что скажут другие админы</quote>