Я набрал на турнике 7 кг, есть фото, зависит от части от генетики, и от тренировок. В воркауте есть упражнения, при выполнении которых отлично развиваеться и масса тоже ( в разумных приделах разумеется) Вешу 72кг рост 184, до занятий воркаутом весил 65.