100 дневный воркаут [Весна'2015] - Итоги

Прошло 2 недели с момента окончания программы, и я предлагаю вам подвести итоги очередного запуска бесплатной массовой онлайновой образовательной программы 100-дневный воркаут 2015 (Весна).

Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску

По участникам:

- Базовый блок прошло 100 участников (15,8% от всех записавшихся и на 46 человек меньше, чем прошлой Осенью)
- Всю программу прошли 60 участников (9,5% от всех записавшихся и на 5 человек больше, чем прошлой Осенью)

По подтягиваниям:

- В среднем по итогам программы показатели подтягиваний увеличились почти на 101% (+5 подтягивания по всей группе);
- Лучший результат: +11 подтягиваний у Alekc (Старый Оскол, Россия) - увеличились с 1 до 12 раз и Denis0016 (Санкт-Петербург, Россия) - увеличились с 3 до 14 раз;
- 7 человек научились подтягиваться с 0!!!

По отжиманиям:

- В среднем показатели отжиманий от пола выросли на 65% (+13 отжиманий по группе);
- Лучший результат: +50 отжиманий у dmitriymosti (Гродно, Беларусь) - с 35 до 100 раз и у Svmsm (Калуга, Россия) - с 110 до 160;

По приседаниям:

- В среднем показатели приседаний улучшились на 175% (+49 повторения по группе);
- Лучший результат: +470 приседаний у Emc999 (Екатеринбург, Россия) - с 60 до 530 раз.

По весу:

- В среднем, те участники, которые хотели сбросить лишний вес похудели на -3 кг;
- Лучший результат по сбросу веса: -14 кг у Alekc (Старый Оскол, Россия)
- В среднем, те участники, которые хотели набрать вес, поднялись на +2 кг;
- Лучший результат по набору веса: +7 кг у kdg98 (Домодедово, Россия)

Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:

astan:


kdg98:


Отдельно стоит отметить VASILEN (Егорьевск, Россия), который подготовил детальный отчет с замерами (<url="http://workout.su/forum_thread/5991?page=5">прочитать</url>).

Отзывы остальных участников можно найти по следующим ссылкам: <url="http://workout.su/forum_thread/5991">раз</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/5993">два</url>. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы с Олегом будем это только приветствовать Наличие подобных материалов может заинтересовать многих новых участников и разрешить их сомнения относительно эффективности программы. Ну а наша следующая цель - 5000 участников на осень этого года Амбициозно? Вполне, но у нас уже есть план как её достичь!!!