Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Начал тренироваться с наступлением 2015 года "с весами", но осенью, ввиду нехватки времени на посещение зала, решил заняться воркаутом. На турник и брусья залазил редко, однако, с началом "стодневки" начал активно на них заниматься. Мои цели: увеличить силовые показатели и оздоровить организм в целом, ну и как дополнительная цель - это увеличить мышечный объём, при этом уменьшив процент подкожного жира до 5-7% (в настоящий момент содержание подкожного жира - 10%).