Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

32 года, спортсмен-любитель с самого детства (плаванье, любительская секция гимнастики, тренажерный зал, уличные турники и брусья). За последний год излишне набрал (с 90-92 до 97-98), резко ухудшились подтягивания, поэтому решил снизить объем работы с железом и поработать со своим весом побольше. Искал программу увеличения числа подтягиваний, в итоге наткнулся на Сотку. Главных вопросов перед программой стоит два - станет ли больше чистых подтягиваний на максисмум (с 14 нынешних), и не обвалится ли множество разных результатов с железом.

Всё самое интересное (стритлифтинг, пауэрлифтинг, воркаут, сброс веса) в моём инстаграме (убрать такие (...) скобки с троеточиями):
@(...)valery(...).igorevich.b
www(...).instagram.(...)com/valery(...).igorevich.b/