Рост 192
Начальный вес 101 кг
Объемы :
Талия(aKa живот) 100 см
Грудь 110 см
Бицес 40 см
Икроножная мышца (голень)42 см
Квадрицепс 62 см



Цель
Рост тот же;
Вес 90-95 кг
Объемы если превратятся из жира в мышцы, то хотя бы такие же.
отжимание 100 раз
Потягивание 25-30 раз
Приседание 100-150 раз