Отправлено:
03.02.2023 12:56
Мне кажется лучше всего делать сначала 15 таких подходов подтягиваний, потом отдохнуть минут 5-7 и сделать таких же 15 подходов в отжиманиях и так через день, мне кажется вообще супер программа для достижения условной базы (30 подтягиваний, 100 отжиманий за подход)