Bu

Мощная спина,даже странно ,что с такой спиной в начале дневника пишешь про 16 подтягиваний.

Кто-то его кормит хорошо этот год.

Просто тут идет увеличения результата за счет уменьшения амплитуды.А потом и разговоры ,что брусья не качают плечи.У меня есть товарищ который идя по этому скользкому пути свел подтягивания к дерганью ,да еще и с подмахом коленями,но при этом гордо заявляет ,что сделал 8 подходов по 25 раз подтягиваний и надо бы говорит нам с тобой зарубиться кто больше подтянется на максимум!

Ученики халявят на отжиманиях от брусьев(даже до 90 градусов не сгибают руки) на 4 минуте 30 секунде.Парни не обманывайте себя

Супер! Хочу хотя бы 10 секунд так держать!

Да ладно, сдали же уже всех, что только на видео воркаутеры ноги качают - поддерживаю ,судя по ногам воркаутеров с накачкой ног у них как-то не очень дела обстоят

Силен!Только почему 50? 25 на каждой!Я бы так считал.

Надо тоже летом на плЯжу женщин (полегче) покатать на подтягиваниях

Ребята круто!!!Девчата ждите японских поклонников!

Хочу такие перчатки!