Fantotsij

6 лет назад, по сотке сбросил не менее 20кг, во время которой было пересмотрено питание, подсчётом калорий не занимался, но было интуитивно понятно что в сдобной булке больше калорий чем в зернёном твороге. Но так же как вы и писали через 2 года перестал тренить и следить за рационом (не переросло в образ жизни из за лени, которая нашала лозейку пробратся в момент ослаблении мотивации) , ну и опять расхерачело сейчас стал на путь истинный, но читая эту статью хотел в конце увидеть альтернативный выход из ситуации. В одной из книг прочел очень простое умозаключение не жрите сахар и кушайте только натур продукт.

Да ANt1k верно отметил,а про ребят я и не спорю что они добродушные и приятные. Но кстати мне понравилась предостережения про флажок, мне правда до него далеко но всё же новая крупица знаний, и именно их могло быть больше если бы темы не сбивались с пути шутками, без которых ни один радиоэфир не может обойтись.

Мне одному показалось что ведущие своей трепней не давали в полной мере рассказать обо всем

Всем здорова! Интересно попробовать, вот замороч, а как определить какое сопротивление выбрать, подскажите.

-турники
-брусья (разной высоты и ширины)
-шведская стенка

Турники
Брусья разной ширины
Шведские стенки

Ну а если говорить чем запомнились прошедшие дни то был удивлён и порадован, когда для заполнения профиля сделал замер так сказать прогресса, (подтягивания с 3 подтянул до 10, отжимания с 15 до 35, приседания с 40 до 150, и сделал первый элемент в своей жизни капитанский подъем), а инфо пост про составления своей тренировочной программы доставил ощущения в тренировках осознания творческого и практичного подхода что очень радует!!!

Всем привет! Я тоже не вижу продолжение поста с новым упражнением!?

Привет, если честно было стыдно со своей комплекцией входить в круг воркаута, так что наберу немного оборотов, и обязательно на следующих встречах буду.