Отправлено:
20.07.2020 11:01
6 лет назад, по сотке сбросил не менее 20кг, во время которой было пересмотрено питание, подсчётом калорий не занимался, но было интуитивно понятно что в сдобной булке больше калорий чем в зернёном твороге. Но так же как вы и писали через 2 года перестал тренить и следить за рационом (не переросло в образ жизни из за лени, которая нашала лозейку пробратся в момент ослаблении мотивации) , ну и опять расхерачело сейчас стал на путь истинный, но читая эту статью хотел в конце увидеть альтернативный выход из ситуации. В одной из книг прочел очень простое умозаключение не жрите сахар и кушайте только натур продукт.