1drag1

было просто шедеврально)

было позитивно)

было шикарно и достаточно весело)

вся суть в том,чтобы в дни отдыха как можно больше пробовать этот вис.Во время тренировки к примеру ног или еще чего-то(а не переднего виса)в начале пока свежие силы вы пытаетесь на максимум как можете держать передний вис,потом в середине тренировки и в конце тоже по несколько попыток все время)Подводящие это очень хорошая подготовка вашего тела к напряжению в нужных областях мышц,но если вы не пробуете сам элемент он врят ли у вас быстро выучиться.Главное желание и выкладываться на такой тренировке по максимуму.

было шикарно)Спасибо всем кто был