Отправлено: 30.12.2023 22:20
Площадка полностью реконструирована, практически построена новая. Очень неплохо - турники, брусья, рукоход, шведская стенка. Тренажеры тоже есть. Обновил фотографии.
На странице (площадка): №5171 Маленькая Современная
Отправлено: 17.07.2021 11:57
Кошка шотландская спортивная, 5kg 💪
На странице (фото): Фотографии Leonid_G
Отправлено: 03.12.2020 10:56
Метод морпеха, джазовой легенды и астронавта, первого человека, ступившего на Луну - кмк достоин номера 1)
Отправлено: 22.08.2020 19:34
<quote name=WasD post="9027">
Шея же лежит на полу, что с ней не так?</quote>
Может быть и есть тут элемент чрезмерного перестраховывания; здесь подробнее и рассказано как можно делать <url="https://www.championat.com/lifestyle/article-4021691-chto-budet-esli-delat-plechevoj-most-kazhdyj-den-polza-ot-uprazhnenija-i-sovety-trenera.html">Что будет, если делать плечевой мост каждый день?</url>
Отправлено: 22.08.2020 17:51
<quote name=WasD post="9025">
Я вот хотел его добавить в качестве упражнения для низа спины.</quote>
Низ спины задействуется, можно добавить, раз уж там вакансия)
Со своим весом упражнение довольно легкое, так что усложнение - на одной ноге. Противопоказания - проблемы в шейном отделе позвоночника.
Отправлено: 22.08.2020 15:53
<quote name=Sad02bauka post="9019">
тазовый подъем лежа</quote>
это чаще называют ягодичный мостик; упражнение на ягодичные и сгибатели бедра.
Отправлено: 12.03.2020 12:36
<quote name=olimpiec post="8794">
Могу показать как должно выглядеть без обработки)</quote>
А именно это фото не можешь показать, как было бы без обработки?)
Отправлено: 06.11.2019 20:21
<quote name=Dj_KiLLER post="8673">
Что такое корейские отжимания? в интернете всё разное!</quote>
Картинки же есть под спойлерами)
На странице (статья): Программа тренировок #МАКСИМУС
Отправлено: 17.08.2019 11:03
Хорошая площадка в центре Варшавы. В качестве надежного навеса - широченный мост, так что заниматься можно и в дождь и при жарком солнце.

Некоторые недостаки:
- толстые перекладины турников;
- при моем банальном росте 175 см нет удобного по высоте турника - на высокий надо сильно прыгать, на среднем подгибать ноги.
На странице (площадка): №10033 Средняя Хомуты
Отправлено: 16.11.2018 15:49