AndyM

Антон, вы же не устаете )

был во Владимире в командировке.
недалеко от отеля нашел эту площадку. много турников и брусья.
есть даже груша постучать

Очень жалко парня!

Станислав, привет.
с хинду вообще жесть после брусьев.
Не могу ни разу сделать... хотя на свежак раз 10 делаю.
В остальных упражнениях 20ку тяну, а вот хинду только вниз могу, обратно не тяну
Какой совет дашь?

Я так понял, лучше паузы делать, и если что можно и подольше отдыхать.
Главное не уменьшать кол-во в упражнениях?
Или все-таки главное минимальный отдых, а количество наращивать по мере крепчания мышц

Тоже отпишусь
Пробовал на спину сегодня. Честно говоря думал, что я посильнее буду
Не реально сделать круг без остановки.
Можно между упражнениями отдыхать или с турника слезать нельзя?
А то плучилось, согласно упражнениям 5 кругов
6,4,6,5,5,5,5.
Если по десять боюсь максимум 1 круг будет
Первые 3 упражнения много сил забирают, хотя техника и далека от идеальной.

Макс подтягиваний 22, макс брусья 30.

P.S. мои предплечья и спина говорят тебе спасибо

Антон, привет. а программа тренировки будет выложена?

Я теперь понимаю, почему Вассерман пузатый )

Народ, кто на машине поедет, подскажите, где парковаться лучше?

Россия Москва

Отправлено: 25.11.2014 00:28
TopaZ55Rus,

Сделай максимальное количество сетов меняя хваты каждые 3 сета!
привет.
так вот и вопрос... что лучше, больше сетов или подходов в сете.
на пример в 3й день я делаю 9 сетов по 8 раз. 10й сет уже 8 раз не делаю. (просто пробовал)
если в 4й день делать по 6 раз за сет - делаю тогда 18 сетов...