Отправлено:
21.05.2014 07:01
Нормальная программа. Я поднятие ног к турнику не делаю. У меня на выполнение уходит примерно 55 минут. Сначала выполняю подтягивания, потом отжимания, потом приседания и брусья. Дальше идет отдельная работа на пресс. На самом деле на время можно не ориентироваться. Главное выполнить программу и выложится на 100%.