lilkapepka
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
StarikChe
StarikChe
Челябинск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.03.2021 15:45
Эта программа подойдёт, если я подтягиваюсь уже 20?
Отправлено: 14.02.2021 14:39
Сегодня опробовал первую тренировку. Подтягиваться глубоким хватом в разы тяжелее, чем обычным. 15 повторений не удалось сделать в одном подходе, пришлось разбить (обычным хватом подтягиваюсь 20+). Надеюсь со временем улучшу свой результат. Спасибо за программу))
Отправлено: 13.02.2021 11:23
требования по базе есть?
Отправлено: 12.02.2021 23:34
<quote name=WasD post="9224">
<quote name=lilkapepka post="9223">
Картинки бы желательно, а то мне не хватает мозгов по словам упражнение понять))</quote>

Для каких упражнений нужны картинки/видео?</quote>

Вертикальный флажок (с опорой нижней ногой на шведскую стенку);
Опущенный флажок (стоя ногами на земле);
Куриные крылышки на брусьях
Отправлено: 12.02.2021 22:51
Картинки бы желательно, а то мне не хватает мозгов по словам упражнение понять))