Использую Polar FT4M Silver с нагрудным датчиком, вариант из достаточно бюджетных, без лишних наворотов. Можно бегать и без него, но с ним мне банально комфортнее и удобнее.
Думаю возможны 2 варианта.
1) уменьшить количество повторов в упражнениях с тем, чтобы делать 5-6 кругов за час и потом прибавлять повторы.
2) делать меньше кругов но с полным количеством повторов.