Отправлено: 19.01.2018 23:02
А почему функция Цитирования в этой ветке не активна?

Zhev:>
На сколько реальны подобные цифры?</quote>

prplmad :>
Тоже на счет этих цифр сомнения одолевают, лично у меня за стодневку с 16 до 20 подросло, и то с трудом) хотя всякое бывает конечно </quote>

Цифры вообще-то правдоподобны. Сужу по себе.

Я, имея, 70 кг жиромяса на борту смог за 92 дня программы увеличить подтягивания с 17 до 26 (в тот день когда подтянулся 26 раз был не в самом лучшем настрое). Собирался на 100-ый день подтягиваться на турнике обмотанном пластырем, чтобы руки не скользили. Думаю, что смог бы подтянуться 29-31 раз. ... но я конкретно "убивался" на подтягиваниях.

Но увы, после первого турбоблока организм дал осечку (хотя я сам виноват - отжимался на кулаках с уже травмированным суставом). В итоге разрыв суставной сумки пальца (кентус)... рука отекла до неимоверных размеров 😵 (неделю вообще пальцы левой руки не сгибались из-за отёка). Вот только вчера (4 недели спустя) я первый раз смог сжать полностью в кулак кисть руки.

Так вот, что касается лучшего результата....
при массе 60 кг это сделать легко. Кроме того проще прогрессировать когда подтягиваешься мало. А вот когда уже подтягиваешься 15-20 раз, то добиться такого же прогресса (за 100 дней) уже крайне сложно (думаю, что даже не реально).

Но если честно, то мне тоже не очень верится, т.к. у этого пользователя ни дневника, ни каких-нибудь видео отчётов нет...