Всем Привет!

У нас в Германии еще второй день Только-что закончил разтяжку, итого получилось:

Разминка (Бадюк)
Небольшая растяжка
4х 5-15-15-15
Растяжка

Ощущения норм, можно кругов прибавить, но по кругам буду лучше продвигаться со всеми, чтобы не запутаться и буду лучше прибавлять повторения.