Отправлено:
27.03.2019 13:08
Да у него вообще что-то сложно найти тренировочные схемы с собственным весом. Мб кто смотрит этого парня и может скинуть конкретные видео?</quote>
У него есть приложение - там очень много тренировочных программ, без железа.
www. thenx. com/
Внизу страницы ссылки на приложение