gOld

Сила со мной было, да вот только ОРГАНИЗАТОРЫ ОПЛОШАЛИ: МЕРОПРИЯТИЕ ОТМЕНИЛИ, А НАРОДУ ОБ ЭТОМ СКАЗАТЬ ЗАБЫЛИ...
ЧТОЖ, и такое бывает

Выход на 2 руки не делал ни разу, но принять участие хочу. Кдругим снарядам меня допустят, если выход будет нулевой?

WasD, спасибо. Статья полезная для понимания.

WasD, суть ясна.
Я про Workout узнал через ТУРНИКМЕН.
Там говорится, что Турникменогм может считаться тот, кто за день делает не менее 100 подтягиваний.
Какое Ваше мнение по этому поводу?
Мне больше 1 500 раз в месяц делать не приходилось - надо и дни отдыха устраивать.
Поделитесь опытом.

День добрый.
Если не бежать по лестнице,а подниматься в среднем темпе? Я тренирую так своих борзых (собак) -готовлю их к курсингу (пешком на 11й этаж).Заметил, что и для меня (сердцпе, дыхалка)восстанавливаются достаточно быстро. Были травмы коленей и от паркура (мне сейчас 48), но главное - не должно быть РЕЗКОГО ПЕРЕБОРА и СРАЗУ! А так, вообще-то, всё сугубо индивидуально, конечно.