prod4x
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.04.2021 09:02
Да вы не одни, братья✊
Отправлено: 13.04.2021 14:47
Что такое пульсация в упоре лёжа
Отправлено: 18.03.2021 06:29
Voljnik
Наклоны коленей в стороны лежа. Это как? 

https://www.youtube.com/watch?v=KowW1ZHpYMc
Отправлено: 12.03.2021 08:08
Подъемы на носки на одной ноге на скамейке, можно пожалуйста картинку или видеоописание.
Отправлено: 18.02.2021 14:43
Можно ли заменить день кардио, если у меня небольшой вес (типа эктаморф), или лишним не будет?