drugello
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alonzo
Alonzo
Нижневартовск
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
Kirilloid
Kirilloid
Екатеринбург
zhanik
zhanik
Талды-курган
Bodya_1557
Bodya_1557
Нижневартовск
Apxumak
Apxumak
Нижневартовск
WasD
WasD
Москва
vaneugen
vaneugen
Архангельск
EnSToro
EnSToro
Ужур
Marsik
Marsik
Химки
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.07.2016 17:07
Kahar по картинке шире плеч точно, лично мне взять ещё шире уже затруднительно - кисти не выворачиваются. Просто, на первой странице в качестве примера привели видео с обычным хватом, на ширине плеч, вот и решил уточнить
Отправлено: 06.07.2016 12:17
в первой тренировке , первое упражнение - нужно также как на картинке? брать обратным Широким хватом?
Отправлено: 29.06.2016 08:05
WasD легче 100дневки получается..значит лучше сразу со следующего месяца начинать?
Отправлено: 27.06.2016 15:24
количество повторений нужно увеличивать в программах?если да, то по какой схеме?
Отправлено: 27.06.2016 14:22
нихрена се 1й уровень
Отправлено: 27.06.2016 08:34
чтоб перейти к данным комплексам нужно сначала 100-дневку осилить? вообще-довольно сложные комплексы..лет в 20 может и норм, но после 30ти как то тяжеловато..