AleksandrMors, я сегодня на отжиманиях тоже дальше 3го круга ушел, почти 4 сделал. Но НОГИ, это что то. Смог только 3 круга и по 5 пистолетов. Пистолеты заменю на выпады и приседания с прыжком тоже заменю, только пока не знаю на что, а то в спине потом были не комфортные ощущения. А в целом программа пока нравится.

WasD, спасибо.

6598269, я же говорю, это мое личное мнение. Кто хочет, может эту программу и 20 раз пройти, но мне лично под конец было уже скучновато. А в целом, как стартовая, отличная программа.
Всем удачи и успехов.

Я не буду учавствовать, неделю назад только закончил свою стодневку. Мое мнение, это программа рассчитана на один раз(так сказать вводный курс в долгое плавание по бесконечным просторам воркаут океана), второй раз ее проходить уже скучно, у меня под конец стодневки возникало желание: все хватит, брось. Но нет, я обещал себе пройти и дошел до конца. Хотя результаты меня впечатлили, я ожидал меньшего. Вес +5, подтягивания было 7 стало 18, отжимания было 15 стало 40.
Всем новичкам рекомендую пройти. Это Вас дисциплинирует и даст начальную базу для дальнейших занятий.
Всем удачи в осеннем старте, я с вами морально и буду следить обязательно.

AleksandrMors, уже начал После первого дня(тупой качок), ощущения как будь то гвозди 150ки или 200ки в плечи забили,чуть не ревел. Подтягивания вроде легче прошли, но только по 3 круга получилось и 1й и 2й день, а сегодня НОГИ Если завтра не отпишусь, то помните меня как героя.

Круто

AleksandrMors, а по остальным дням все круги делаешь? Как программа, нравится?

Slavdog, спасибо большое за программу. Через 4 дня 100ка заканчивается и не знал какую программу начать. Только есть несколько вопросов :
- не сильная ли интенсивность тренировок в неделю(то 6 тренировок 1 выходной, то 5 тренировок 2 выходных), не будет ли перетренерованности?
- можно ли добавить "дьявольскую наковальню" 2-3 раза в неделю к этим тренировкам, не будет ли перебор?

Да, и спасибо всем большое за мотивацию, а то я со своими межпозвоночными грыжами думал и до конца 100ки не дойду, а тут уж скоро взвешивание и замеры максимумов