Отправлено:
12.01.2016 10:01
Всем доброго дня! С новым годом и рождеством!
Вопрос по таблицам программы!
Конкретно: Таблица " Месяц 1 - Тренировки для всего тела".
В ней написано - "3 круга, 4 минуты отдыха между кругами и 1 минута между подходами". А также указаны цифры у силуэтов с упражнениями.
цифры у силуэтов с упражнениями означают количество повторений или подходов? (если подходов, то какое число повторений в подходе)?
1 минута между подходами - это между упражнениями отдых 1 минута или как?
Просто в 100дневке в кругах отдыха не было, только по окончанию круга отдых минута был.
Да и 4 минуты между кругами наверное многовато?
Поясните пожалуйста!
Заранее спасибо!