Simeon1

Нифига-себе.

Начинай с малого если будет сильно легко переходишь на уровень выше и так далее по силам. По началу я тренил каждый день, бывало по 2 раза в день а потом перешел на график через сутки.

Блин, ну что за ерунда, все были дрыщами, именно со сто дневки и нужно начать. Если что, без стеснения нужно встретится в парке Щербакова вместе потренить сто дневку и не заморачивайся по поводу силы она придет, нужно только побороть себя много подводящих упражнений есть если базовые не сможешь, например если отжиматься не получается в висе на турнике, нужно начать с австралийских, так же и для других упражнений. У меня много знакомых начинали с одного подтягивания и за 100 дней доходили до 10-13.

Круто!!!! Приду.

Мне кажется, перед тем как перейти на новый уровень, задуматься и посмотреть со стороны, а правильно ли я делаю упражнение. (Снять себя на видео) Есть у меня знакомый,который говорит, что делает по 4 уровню, но зная его физ подготовку усомнился и предложил вместе потренить, только у меня уровень пока 3, и что в итоге я увидел, он делает подобие отжиманий, (полуотжимание), точнее грудь до пола сантиметров 15 не доходит. Так конечно и по 8 уровню можно делать. Очень хочется увидеть треню в полной записи от Dimidrol991.

Замахнулся на 3 уровень но увы сделал 20 подходов по 20 через 2 минуты отдыха, затем 3 максимума и сдался.

Ух ты, мне уже нравится, нужно попробовать, но вижу, что 3 уровень осилю точно а больше нужно попробовать. Обязательно сделаю.
Ну вот и сделал!!!! 3-й уровень нормально пошло, 4-й точно не осилил бы, 18-20 подходы уже с трудом дожимал. максимумы 15;12;12.

Очень круто, молодец организатор.

Вот и чудненько.

Да можно 20 накинуть в подтягиваниях, даже если в жизни никогда столько не подтягивался. но уверен что тут играет большую роль возраст, я за 14 дней интенсивных лесенок в свои 17 лет накинул 14 подтягиваний, так что все реально.