Spike, ну я с детства хожу всегда в быстром темпе , поэтому наверное так и получилось

Spike, я тренируюсь так, только начал. Сегодня ноги были (6 кругов осилил), 1 и 2 день по 3 круга.

Начал по этой программе заниматься, завтра 3 день. За час 3 круга делаю даже 5-6 мин остается, больше тяжело. 1 и 2 нормально идут , а третий выжимаю. Ощущения прекрасные, спасибо автору. Но думаю не для всех новичков подойдет. Сам недель 6 занимаюсь, до этого не было графика занятий.
Огромное спасибо автору.