Было бы хорошо, если ко всем вариантам было описание какие мышцы включаются в работу или куда смещается нагрузка.

Всё ясно и понятно написано.

В видео говорит, что при смене ширины хвата нагружаются разные части широчайшей. Это же одна мышца, без разделения на пучки. Как может нагрузка идти на отдельную ее часть?

Надо попробовать. Спасибо за статью.

Круто!

Жаль, что я не узнал о воркауте раньше. А так у меня сейчас примерно такие же мысли относительно воркаута как у тебя тогда.

Крутое видео. Всё правильно сказано.

В прошлый раз, когда писали об этом аукционе, я решил поучаствовать. Первые пару дней балов начисляли нормально, а потом совсем стали мало начислять, по 5-7 сил за статью и коммент. Короче что бы набрать 2500 на турник надо весь месяц целыми днями читать и комментить Менс Хелс. Какой-то то не очень реальный аукцион.

Тема очень близка. Сам через такое прошел, только немного жестче. И в воркауте я только 5 месяц. Но это действительно, то что мне помогает менять себя.

NegaT4

На мой взгляд статья как раз о ЗОЖ. И не о том, что кроссфит плохо, а воркаут хорошо. А о том, что многие люди занимаясь кроссфитом или чем угодно, даже не пытаются разобраться в том, какие упражнения они делают и для чего, как в этот момент работает их организм и какой эффект они от этого получат.

А то, что кто-то "чморит" и называет некоторые виды тренировок "цирком", тут личное мнение каждого. Я лично тоже видел групповые занятия (непонятного мне направления) и многие их упражнения действительно можно сравнить с клоунадой, в том смысле, что происходит что то совершенно непонятное.