superman2000

Перешел наконец то на 4-й месяц: мало того, что почувствовал себя новичком на площадке- горизонтальные подтягивания, печатная машинка и подтягивания с хлопком в 1 ом круге дались только на половину в последующих кругах только на треть, так еще и получил трамву - появилась боль в логтях при выполнении упражнений. У кого есть немного избыточного веса будьте осторожнее.

Отличная статья, волебольные кроссовки куплены, осталось начать бегать. Точнее попытки были и неоднократные, но всё заканчивалось трамвой. То колени заболят, то надкостница воспалится. Знаю, что техника бега у меня плохая, в теории всё знаю, а на практике не получается реализовать. Пробывал бег на пятку-начинают болеть колени, на начальную часть стопы-болят связки голеностопа. Где найти золотую середину, пока не знаю, буду руководствоваться советами из статьи.

Это не "полотенце", а "печатная машинка". Перевод на рисунке не правильный.

Неделя №2 - Чувство силы, наверное это неделя # 3

Кому удобней на русском языке

Интересно, а при переходе на 4 месяц тренировок у кого какие возникли трудности.

Один турник и брусья на центральном стадионе среди бесполезных и уже разваливающихся тренажёров. Как дождь к ним не подойти из-за большой лужи, которая появляется под ними.