bega

Всех с наступающим Новым годом!!!!!!!

WasD
Практически все посты отправляю в фейсбук. Этот тоже отправлю.

Спасибо за проект и спасибо за видео!

Первая тренировка прошла. Ощущения отличные. Непривычно быстро. Делал то что предложено: 5*10*10*10 Подтягивания мне надо постепенно увеличивать, отжимания тоже. Приседаниям ранее внимания не уделял. Посмотрим что скажет колено. Оставлю на базовом уровне, пока. Всех с началом 100 дневки и с первым днём весны!

Молодежь станицы Троицкой уже активно занимается споротом

Окей. Значит так как я и предполагал. Вариант 2. С нетерпением жду начала. Хочется чего-то новенького.

Начинается 100 дневка 1 марта. Вопрос: возможно ли ее начать на 1 день раньше, т.е. 29 февраля? Поясню. Если схема осталась прежней (5 дней тренировки, 1 день растяжки и 1 день отдыха), то немного не согласовывается с недельным ритмом (для меня). Получается, что если начать 1 марта, то в воскресенье растяжка, а в понедельник 7 марта выходной. Так как меня полностью устраивает вариант понедельник, вторник, среда, четверг, пятница - тренировки, суббота растяжка, воскресенье отдых, то у меня я так понимаю два варианта.
1. Начать на день раньше.
2. Первую неделю сделать без выходного но с днем растяжки.
Не знаю какой вариант выбрать. С одной стороны не хотелось бы начинать бежать впереди паровоза. С другой в первую неделю без дня отдыха но в итоге все равно впереди паровоза (обгон после старта).
Второй вариант вроде бы по совести и духу ближе, но не знаю как без дня отдыха в первую неделю.

Старая спортивная площадка при школе. Не ахти но заниматься можно и нужно. Турник есть. Брусья узкие на фото есть. Брусья широкие использую змейку. Параллельные подтягивания на горизонтальной лестнице. Шведская лестница тоже есть. Заасфальтированная дорожка беговая 200м. Старое, но все есть главное желание.