Отправлено: 06.05.2016 00:45
Спасибо за пост, как раз интересовала эта тема. Пытался недельку назад сделать один выход не зная техники, не смог даже опереться на одну руку, удивился даже 😃 Оказывается, вот оно как, будем учиться, но сначала закончим стодневку. Пишу коммент раз в 2 недели, поэтому писанины много будет, если позволите.
Вопрос - будет ли введено в круги/подходы упражнение на пресс? Знаю, что мы уже вроде как в состоянии видоизменять свои тренировки, но хотелось бы подробнее узнать о технике, к примеру, уголков и прочих "прессовых" вещей. И ещё, хотелось бы узнать мнение знающих людей о конечном варианте тренировки, которую я для себя мутировал, сразу скажу, что все упражнения выполняю без износа и, так сказать, в своё удовольствие:
[6 подходов]:
- 6 подтягиваний
[6 кругов]:
- 10 уголков на какой-то штуке типа брусьев, только со спинкой сзади и руки упираются на участок от кистей до локтя, хз как назвать 😃 Буду переходить на уголки на нормальных брусьях
- 10 отжиманий
- 10/10 выпадов
- 10 отжиманий
Спасибо заранее большое за ответы и привет всем из Нижнекамска! Один в городе прохожу стодневку, но полёт нормальный ^^