Отправлено:
06.05.2016 00:45
Спасибо за пост, как раз интересовала эта тема. Пытался недельку назад сделать один выход не зная техники, не смог даже опереться на одну руку, удивился даже
Оказывается, вот оно как, будем учиться, но сначала закончим стодневку. Пишу коммент раз в 2 недели, поэтому писанины много будет, если позволите.
Вопрос - будет ли введено в круги/подходы упражнение на пресс? Знаю, что мы уже вроде как в состоянии видоизменять свои тренировки, но хотелось бы подробнее узнать о технике, к примеру, уголков и прочих "прессовых" вещей. И ещё, хотелось бы узнать мнение знающих людей о конечном варианте тренировки, которую я для себя мутировал, сразу скажу, что все упражнения выполняю без износа и, так сказать, в своё удовольствие:
[6 подходов]:
- 6 подтягиваний
[6 кругов]:
- 10 уголков на какой-то штуке типа брусьев, только со спинкой сзади и руки упираются на участок от кистей до локтя, хз как назвать
Буду переходить на уголки на нормальных брусьях
- 10 отжиманий
- 10/10 выпадов
- 10 отжиманий
Спасибо заранее большое за ответы и привет всем из Нижнекамска! Один в городе прохожу стодневку, но полёт нормальный ^^