Sleeper
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 30.04.2022 04:39
А варю обычно: 2 чайные ложки какао с горкой, заливаю кипятком и несколько минут. Сахар, все.
Спасибо за уточнение. Попробую и я так, наверное (надо же тот пакет как-то доиспользовать, наконец).
На странице (статья): О КОФЕ, ЧАЕ И КАКАО
Отправлено: 30.04.2022 02:13
Зачем молоко нужно?
Так принято, все так делают, за редкими исключениями (посмотрите в интернете, если сомневаетесь). Да на воде и невкусно, я когда-то пробовал. Хотя, может, Вы как-то по другому его готовите, типа много какао кладете. А кроме того, в молоке же и белок, что для физкультурника тоже важно.

Возможно также (не уверен, может это чисто мои фантазии), что при варке какао оно не просто смешивается с молоком, а как-то с ним взаимодействует. Т.е. какао, вареное на молоке --- это не то же самое, что сварить какао на воде, а потом с молоком смешать. Возможно, взаимодействие так происходит: частицы какао встречаются с микроскопическими каплями молочного жира, слипаются с ними, и при этом какие-то жирорастворимые вещества переходят из какао в молочный жир. А водорастворимым, напротив, легче при этом в воде растворяться, ибо жир не мешает.
Как-то так.

А вообще, у меня старый пакет какао в буфете валяется, так попробую поэкспериментировать с варкой на воде, посмотрю, что выйдет.



На странице (статья): О КОФЕ, ЧАЕ И КАКАО
Отправлено: 28.04.2022 20:24
В растворимом кофе НЕТ кофеина, даже в самом дорогом.
Позанудничая немного. Кофейное зерно состоит из 2-ух составляющих: кофеин и теобромин. Первое бодрит, второе клонит в сон. Так вот кофеин забирают при обработке на всякую дорогую хрень в виде энергетиков, лекарств и пр., а теобромин идёт в растворимый кофе и содержание бодрящего кофеина не более 5%. Так что эта муть бодрить НИКАК не может. Растворимый кофе смелой пейте за 20 минут до сна и спокойно засыпайте. Есть так называемый эффект 30-го километра, или дальнобойщика. Когда выпив «бодрящего» напитка ночью, чтобы не спать, происходит обратный эффект и наступает примерно через 30 минут, когда водитель попросту засыпает. Так что кидать ложку кофе нет никакого смысла)))
Ужос-ужос. То, что иногда может появиться сонливость через полчаса после кофе, особенно у кофезависимых --- верно. Остальное совершенно неправильно, буквально каждая фраза. Ссылок давать не буду, поскольку есть 100500 источников, начиная с википедии, и тот, кто желает, легко узнает, как обстоит дело на самом деле.

Кстати, про кашку. Геркулес рулит (я тоже его ем почти каждый день) ! Овсянка рекомендуется в огромном числе источников. И в самом деле, 13 г белка на 100 г крупы, что больше, чем в любой другой крупе (в т.ч. гречке). У меня в универе был сосед по комнате, бодибилдер (тогда это называлось "культурист"), так он геркулес с молоком замешивал, а с варкой не затруднялся, прямо в холодном виде и употреблял. (А продукта "мюсли" тогда не существовало).




На странице (статья): Кашка «Кофяшка»
Отправлено: 28.04.2022 15:24
Пью все 3 напитка ежедневно по одной кружке: утром какао, на обед кофе, а на ужин чай.
Вы почти как помещик Тентетников у Гоголя во втором томе "Мертвых душ". Тот, правда, пил и чай, и кофе, и какао, и даже парное молоко в рамках одной трапезы, понемногу.

В молодости я любил выпить чаю, в качестве стимулятора. И брат мой тоже любил. Но с годами у нас с ним развитие, в этом отношении, пошло в противоположных направлениях. Он всё чаще себя подбадривал, сначала чаем, потом кофием, и сейчас у него уже дошло до 5-7 немалых чашек кофе в день. А я наоборот, от всяких стимуляторов постепенно отказался в принципе. В общем, кроме воды ничего не пью (если не считать молоко с кефиром за напитки). (А мой весьма скромный достаток этому способствует...).

Какао кусно (да и полезно: магний), но хлопотно, надо молоко разогревать-кипятить, и т.д. А в самом типичном случае, когда какао натуральное, а не какое-нибудь растворимое, еще и варить его. Ну разве что купить сгущенку с какао (при условии, конечно, что какао там будет достаточно, а не в следовых количествах).

Известно из опыта, что чем человек чаще моет голову, тем она у него быстрее засаливается. И со стимуляторами аналогично: человек постоянно себя стимулирует, а по итогу ходит постоянно вялый, разбитый и с больной головой. Мой брательник тому яркий пример. Поставил, так сказать, над собой долгоиграющий эксперимент, продолжительностью в несколько десятилетий.


На странице (статья): О КОФЕ, ЧАЕ И КАКАО