Отправлено:
02.05.2022 10:59
1 тренировку 2 дня назад сделал (не полностью сделал разминку ,10 подходов высоких
5;4;4;3;3;4;4;4;4;4, до груди и сделал 5 подходов медленных подтягиваний по 5 повторений, заминка).Сегодня же уже получилось больше сделать подтягиваний,я думаю, программа реально работает!