WasD end Kahar, во первых, подводный воркаут, легче его делать, а еще прикольно... в подводном воркауте ты еще можешь плыть, вода тебе поможет сделать выхад на силе 2- на 100 повторений, а как быстро мышцы накачаются) Серегу даже может-быть перегоним, он то на сухопутке тренируется)))

я завтра приду/ не приду... в зависимости если смогу придти

я б и к вам приехал на тренировку, но пока что не могу(

Срочно нужна модель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В субботу поговорим!!!
для тренировки на фотографии ( набить руку)!!!
Либо пишите в Л/C

WorKoutRun, всем интересно. так-как это фитнес бесплатный, а не за 100 тыс руб. в месяц платить. Народ должен сам хотеть заниматься спортом, а не его "заставлять" да еще вылезти из своего телефона... как наша современная молодежь делает. Война начнется, пройдет, а они даже не заметят как она прошла уже. Не дай бог конечно)))
Вот пусть берут пример с меня, я щас поотжимался на 200 раз чуть в обморок не упал. голова кружится) и то есть толк.

Kahar, спасиб. а че снимать будут? Или к нам уже хотя телевидение присоедениться?
Пусть конечно снимают, да и показывают на всю страну. Патриотов воркаута делают, во, у меня в колледже девки на моем курсе, ничего не делают, только умеют, что унижать да и ляпать свои матные слова. И все это от безделья, это точно!
Кстати какая погода будет?
Сухо и ясно?

какой канал будет? не НТВ?

так. мне надо срочно в себя привести порядок...

Kahar, методов много, а времени мало. Поэтому ты и выбираешь как и что быстро сделать. Если нет у тебя в глуши, в деревне, без света ( 6 дней ), ни воды,
( хотя я на колодец ходил по 4 раза туда и обратно с 20-ю литрами) ))
без отопления, как не крути надо топить печу, а если нет дров, что нужно делать?...
Правильно колоть дрова. Вот пока наколишь и пресс накачаешь, особенно это ощущается вечером при +8°С, ты и потеешь, и мышцы на руках от топора начнут расти... а еще я грядки лопатой копал, а затем перепахивал. Тоже +, единственное, что очень хорошо, это когда ты утром позавтракаешь, а работаешь до 10-ти вечера. И голод не чуствуешь, и есть не хочешь, и так вот я 5 дней.

Может я концу лета... эх не узнаете вы меня XDXDXD

Приду, решил приехать- а то уже с бензокосилкой пресс накачал, аж болит желудок... как "активный гражданин" траву не надо покосить?