SteelV85

Да спасибо за полезную информацию.

Ну все третий день позади 4*5/10/10/10 в качестве разминки был разгружен и уложен бортовой уазик дров у себя во дворе

Хорошо!) И еще мой родной город Якутск просто в списке у вас его не было по возможности добавите.

Всем привет а ничего если Я хочу тоже попасть в программу как это сделать на данном этапе, если честно Я двигаюсь с отставанием по данной программе на один день.
1 день 4*5/10/10/10
2 день 4*6/10/10/10
Казалось бы ничего особенного в этих упражнениях но Я не чувствую своих ног, но останавливаться не настроен