feant

Я бы вам порекомендовал тренить базу. Пройти к примеру сотку.

Придумал не большой чит
Делаю печатную машинку с резинкой. Резинка не дает сильно проваливаться.

Появилась еще одна проблемка, подтягивания с хлопком без перчаток здорово срывает кожу с рук((( в перчатках не удобно, цепляюсь за турник перчаткой в районе запястья.

Сделал первый чистый выход на две. Так что прогресс на лицо

Вчера перешел на программу 4го месяца.
Выносливости явно не хватает. Объем тренировки по ощущение увеличился минимум в 3е.
На первый раз решил делать 15-30 секунд отдыха между упражнениями, думаю пока так и оставить.
Проблемы пока очень остро ощущаются только с печатной машинкой. Думаю нужно просто больше практики, возможно что то не так с техникой.
Так же к концу круга сил остается не много и подтягивания с хлопком доставляют проблем, приходится останавливаться и перехватываться. Думаю тут нужно просто подтянуть технику и выносливость.
На следующий день ощущается небольшая боль в локтевых суставах.
В целом все понравилось, треним дальше))

Полотенце? не жестковато?

Подскажите не местному.
м. Петровско-Разумовская там один зал на 2 ветки? или где искать? )

В нескучном Москва

С вами