Мне кажется о растяжке должен быть более подробный видеоролик.
В 100дневке 3 упражнения - приседания, подтягивания и отжимания - и каждому из них посвящен один день, в котором подробно разжевывают каждое: что, как, зачем, почему, самые распространенные ошибки.
А по растяжке 1 видео, которое всем нравится, но по которому никому ничего не понятно. Это как если бы по отжиманиям был бы видос, где какой-нибудь парень отжимается под тяжелую музыку то от брусьев, то от пола, то на одной руке, то с колен, то с хлопками, на кулаках, на пальцах, от лавки, в стойке на руках, а называлось бы это видео: горячие отжимания для начинающих 18+.

Да ну, он не выглядит беспомощным, и падает аккуратно. Это не выглядит как жесть). Вот у меня друг как-то делал кульбит через металлическую перекладину, чуть-чуть не так оттолкнулся и упал хребтом на эту трубу. Вот там была жесть, и все кто мимо подходил подбежали. Но у него, слава богу, сильные мышцы спины и он вообще не понял, из-за чего все так переживали.

скину на днях фото моей площадки, которую построили в прошлом году в Солнечногорске)