Fandango_

Прекрасно подошел для меня уровень 1.5 : 14 подходов по 12 повторений, два максимума получились 19 и 14.
Хочу сказать, что если брать за основу наиболее подходящий вам уровень, но нагрузки в котором не хватает, а следующий уровень выполнить не по силам пока, то есть смысл немного подогнать под себя, увеличив/уменьшив количество повторений/подходов в зависимости от собственных ощущений.
А в целом отличная рутина!

Да, Murat1987, действительно, все просто, правильнее собственного организма, если научиться чувствовать его, что приходит с опытом тренировок, никто не подскажет, как будет лучше)
Спасибо за ответ, полностью с вами согласен!

Сегодня попробовал 10 подходов по 20 повторений и два максимума, в максимумах получилось 26 и 22, нагрузка показалась для меня оптимальной на данном этапе.

Отличное видео, можно рекомендовать к просмотру для новичков 100-дневки как учебное пособие , все подробно и доступно объясняется и показывается.

Сделал второй уровень, показалось легко, но 3-ий, чувствую, не осилю.. Murat1987, есть ли смысл делать промежуточный уровень между вторым и третьим (например, 12 подходов по 20 повторений) или остаться пока на втором уровне?

Хочу выполнять данную программу вместе с подтягиваниями http://workout.su/articles/661 и отжиманиями http://workout.su/articles/652 параллельно со 100-дневкой, получается каждый 4-ый день помимо кругов (утром) одна из трех программ (вечером), следующий день - выходной

12 дней назад сделал нулевой уровень "на изи", 10 по 5, в максимумах получилось 24 и 19. Сегодня попробовал сделать уровень 2, осилил только 7 подходов по 15, 8-ой сделал 12, спрыгнул с брусьев, через пару сек добил до 15. Еще два подхода получилось 10, спрыгнул - 3, спрыгнул -2 и два максимума через 4 мин отдыха, получилось 18 и 13 соответственно. Слишком круто пока 2лвл для меня, через пару недель попробую сделать первый.

Почти угадал - мвд, вневедомственная охрана, считай -
ппс) Если условия на работе позволяют без ущерба качеству провести полноценную тренировку с разминкой/заминкой, то тогда, конечно, другое дело - у тебя есть возможность проходить 100-ку день за днем согласно программе, никак от нее не отступая!

Я начал проходить 100-ку с начала августа, при графике день-ночь-отсыпной-выходной делаю круги три дня подряд, когда работаю в день - отдых от трени. Получается, что занимаюсь три дня, один отдыхаю.
При твоем графике, имхо, наилучшим вариантом для 100-ки было бы
заниматься три дня подряд, когда у тебя выхи на работе, далее день отдыха, второй рабочий день - треня после работы и третий рабочий день - второй день отдыха, затем все повторяется