Программа претерпела изменения в части упражнений? Или все также?
Осеннюю 100-дневку я оставил на 50 днях, ибо зафиксировал падение моих результатов от первоначальных. И вернулся к своим тренировкам.
Может есть смысл разделить ее на уровни подготовки? Или еще как-то?

100-дневка очень хороший мотиватор для начинающих заниматься, но я не уверен в ее эффективности для тех, кто уже занимается.

И еще один момент, WasD всегда очень внимательно относится к восстановлению организма. Я на себе почувствовал, что ежедневная нагрузка лично мне не позволяет восстановиться.
Правда я еще делаю утренние занятия, перед завтраком (подтягивания, отжимания, планка) .
И все равно график занятий через день, мне кажутся более прогрессивными для организма. Ваше мнение?