Skuns

Ок, спасибо, посмотрю!

Добрый день! Я не то, чтобы спорю со специалистами, но хотелось бы внести ясность по поводу положения рук (пункт 3), в частности – про угол 90 между плечами и туловищем. Есть такое упражнение на грудные мышцы – разведение с гантелями лежа на спине на скамейке. И там плечи совершают те же движения, что и при отжимании, но располагаются они как раз под углом почти 90 градусов к телу. При этом это упражнение отнюдь не считается чем-то противоестественным))) Не могли бы вы пояснить разницу? А еще, кстати, есть упражнение "Бабочка", тоже на грудные и тоже плечи располагаются под 90 градусов к телу. Заранее сапсибо!