Отправлено: 15.10.2017 10:07
Вторая моя стодневка.был глуп и дерзок)))скажу вам одно главный принцип ,медленно,но верно! Прошёл первую стодневку,думал герой и все могу))))потом все посты,видео пересматривал и читал по сто раз.честно сказать Антон молодец,построил всю программу правильно,самое главное это уметь слушать -и-слышать. Сегодня тренил 4/15/10/15 все медленно ,с чувством,толком,расстановкой.дыхание,ритм и т д. После кругов брусья и пресс,тренировка была часовая,забился норм