Отправлено: 09.03.2018 08:22
Смог подтянуться только до груди узким и нейтральным хватом. В общем статья для тех, кто подтягивается от 15 до 20 раз. Те, кто подтягиваются максимум 15 раз - идут дальше долбить физуху. А вообще мне не очень понятно-зачем подтягиваться 30 раз?
Отправлено: 07.03.2018 19:08
У меня максимум 15. Я попробую сегодня на свежака подтянуться 1 раз до пуза. Не уверен, что получится.
Отправлено: 21.12.2017 12:46
Между тренировками перерыв - неделя безделья или можно чем-то заниматься (в физическом плане)?
Отправлено: 27.10.2017 21:15
Как классифицировать такие устройства?
формально это не турник и не брусья, но выполнять подтягивания и отжимания можно.